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正正当春天吃的4栽山药做法,补脾健胃,好吃绝了!

点击量:70   时间:2021-03-10 00:35
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山药可是个好东西,

它有补脾健胃,

补虚劳的作用,

而且还能美容养颜,

挑高人体免疫力,

延年好寿,

常吃有好无害!

尤其是在春天吃山药

能够有效缓解春困食少,

健脾健胃哦。

好豆君这就给行家分享一下

山药的做法,

爱吃的友人快点来望望吧!

山药排骨

   山药能够好肾气、健脾胃、止泻痢;与排骨一首熬煮,能够缓解胃酸胃胀,排骨文火慢炖,肉香四溢,山药煮得柔糯绵密,甘甜化在骨汤里,真的是老少皆宜!

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-食材-

排骨--适量

山药--1根

红枣--10粒

香菇--几颗

盐--2幼匙

白醋--适量

-做法-1、山药掰成末节。2、放入炎水中,添白醋烫一下,捞出。3、往除外表。4、将山药切成大块。5、冷油下锅,将山药炸一会,捞出沥油。6、排骨汆烫至回滚,捞出入锅,放入香菇、往核红枣、添水,添盖炖煮40分钟。7、山药放入锅中,2幼匙盐调味,煮三分钟,盛入幼碗内即可。

自制矮卡红豆山药糕

 一份零难度的健康甜点,尤其正当家中想减胖的幼友人们。

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八宝山药

山药是平性食物,是滋阴养肺之上品,食山药,实乃护脾养胃最好选择。

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山药薏米粥

芡实和薏米比较难煮熟,事先足够浸泡,不光省时间,煮出来的粥口感也会更好,食材不要一股脑通盘一首煮,遵命成熟的快慢时间别离添入,稀奇好吃。

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